Hat Ihr Kind auch Probleme mit dem einschlafen? Dann liegt es vielleicht daran, das am Abend zu viel Unruhe in der Wohnung ist. Sorgen Sie dafür das der Abend, bevor das Kind ins Bett gehen soll in ruhig verläuft.
Wenn das Kind vorm Fernseher sitzt bis es ins Bett muss, oder spielt, ist es wahrscheinlich zu aufgewühlt zum schlafen. Machen Sie es sich nach dem Abendbrot mit dem Kind bequem. Sie können sich mit ihm unterhalten oder aus einem Buch vorlesen, das entspannt. Halten Sie Einschlafrituale ein, wenn Sie damit jeden Abend gleich gestalten wird Ihr Kind mit der Zeit gut einschlafen.
Vor dem Zubettgehen ein warmes Bad entspannt das Kind, danach im Bett eine Gute Nacht Geschichte und das Lieblingskuscheltier. Vielleicht hat Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit, dann sollten Sie ein kleines Licht anlassen. Nach dem Zubettgehritual, sollten Sie Ihr Kind dann alleine lassen, schauen Sie aber immer wieder einmal nach ihm.
Wenn es noch wach ist wird das beruhigend auf das Kind wirken, es merkt das es nicht alleine ist. Die Zeitspannen, können Sie dann mit der Zeit immer länger ausdehnen, es wird dem Kind nicht auffallen. Bleiben Sie aber mit dem Zubettgehritual konsequent, wenn Sie einmal auf einen Extrawunsch Ihres Kindes eingehen war die ganze Mühe umsonst. Am besten ist es, wenn Sie tagsüber für viel Bewegung und frische Luft sorgen.
Gehen Sie mittags mit dem Kind auf den Spielplatz oder spazieren, das macht müde und Ihr Kind wird bestimmt viel besser durchschlafen.
