Es gibt viele Frauen die durch das Stillen abnehmen. Es gibt aber auch Frauen die erst nach der Stillzeit abnehmen. Das ist von Frau zu Frau unterschiedlich und hängt wahrscheinlich mit den zum Teil hormonellen Veränderungen im Körper zusammen.
Es liegt aber wahrscheinlich auch daran, das sich manche Frauen, Ihrem Kind zuliebe, gesünder ernähren und viel trinken. Um das Kind mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, sollte man in der Stillzeit viel Gemüse und Obst essen. Das Stillen, macht außerdem durstig, so das eine vermehrte Flüssigkeitsaufnahme nötig ist. Wer anstatt zuckerhaltige Getränke lieber ungesüßten Tee, Wasser oder Fruchtsaftschorle trinkt, nimmt keine unnötigen Kalorien zu sich.
Wer dann mit dem Kind noch viel spazieren geht, hat ausreichend Bewegung und wird auch dadurch an Gewicht verlieren. Es gibt Frauen, die in der Stillzeit zunehmen. Das kann an einer falschen Ernährung liegen, muss aber nicht unbedingt der Grund für die Gewichtzunahme sein. Das kann ebenfalls mit der Hormonumstellung zusammenhängen. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie auf keinen Fall eine Blitzdiät machen. Es würde Ihrem Kind schaden und Ihnen wahrscheinlich ein schlechtes Gewissen bereiten.
Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren, trinken Sie viel und sorgen Sie für ausreichend Bewegung. Nach der Stillzeit können Sie dann eine Diät machen und evtl. ein Fitnessstudio besuchen oder Walken gehen. Machen Sie sich nicht verrückt, wegen ein paar Kilo zuviel, sondern genießen Sie einfach die Stillzeit.
